20.07.2023

Jetzt sind es bereits 50 Rezepte, die hier gelistet sind!

Dabei sind natürlich auch einige Variationen des selben Themas dabei - z.B. was man so alles gemeinsam mit Djuvec Reis genießen kann.

Aber selbstverständlich geht es stetig weiter und "irgendwann" fallen Variationen in der Menge gar nicht mehr auf... ;-)

01.07.2023

Ich habe Ende Mai mit der Umstellung meiner Ernährung begonnen und mich ausschließlich mit Gerichten von dieser Website ernährt. Zusätzlich verzichte ich seitdem komplett auf jede Form von Alkohol und "Naschies".

Außerdem habe ich mich regelmäßig bewegt - so eine Art "Power-Walken" - also schnelles Gehen (ohne Walkingstöcke).

Das Resultat: 9,8 kg in 4 Wochen verloren!

Damit ist mein BMI jetzt 35,0 - immer noch deutlich zu hoch, aber es geht in die richtige Richtung!

Mal sehen, wie es am Anfang des nächsten Monats aussehen wird...

15.06.2023

Die ersten 12 Rezepte sind eingetragen und es sind recht unterschiedliche, bei denen für Jeden schon mal etwas "dabei" sein sollte... ;-)

06.06.2023

Die Website enthält jetzt auch einen BMI-Rechner mit dem Du schnell & einfach Deinen aktuellen Body Mass Index ermitteln kannst!

Du findest ihn oben in der Navigation oder einfach HIER.

31.05.2023

Das erste Rezept sind eingetragen!

Aber es sollen natürlich noch viele weitere folgen!

Mach mit und poste Deine Lieblingsrezepte für eine kalorienarme Ernährung auch für alle anderen, die sich ebenfalls kalorienarm ernähren möchten!

30.05.2023

Ich bin 1,89 m groß, bin 58 Jahre alt, wiege 134,8 kg und habe somit einen BMI von 37,8!

Ich bemerke deutliche "Einschränkungen" im Tagesablauf (z.B. beim Bücken oder Schuhe zumachen usw.) und damit soll/muss nun Schluss sein!

Ich habe mich entschieden mehr auf meine Ernährung zu achten und mich mehr zu bewegen.

Ich übe eine sitzende Tätigkeit aus und bewege mich derzeit zwischen 1.200 und 2.000 Schritten pro Tag - mehr nicht. Das muss ich ändern!

Da ich mich natürlich auch mit meiner Ernährung beschäftigen muss (von allem zu viel und das "Falsche") habe ich mir gedacht, dass ich möglicherweise mit diesem Thema nicht ganz allein darstehe.

Da ich mir jetzt geeignete Rezepte für eine kalorienbewußte Ernährung "zusammensuchen" muss, dachte ich, dass es Sinn macht diese auf einer eigenen Website zuammenzufassen. Und das ist nun der Start!