30.05.2023
Ich bin 1,89 m groß, bin 58 Jahre alt, wiege 134,8 kg und habe somit einen BMI von 37,8!
Ich bemerke deutliche "Einschränkungen" im Tagesablauf (z.B. beim Bücken oder Schuhe zumachen usw.) und damit soll/muss nun Schluss sein!
Ich habe mich entschieden mehr auf meine Ernährung zu achten und mich mehr zu bewegen.
Ich übe eine sitzende Tätigkeit aus und bewege mich derzeit zwischen 1.200 und 2.000 Schritten pro Tag - mehr nicht. Das muss ich ändern!
Da ich mich natürlich auch mit meiner Ernährung beschäftigen muss (von allem zu viel und das "Falsche") habe ich mir gedacht, dass ich möglicherweise mit diesem Thema nicht ganz allein darstehe.
Da ich mir jetzt geeignete Rezepte für eine kalorienbewußte Ernährung "zusammensuchen" muss, dachte ich, dass es Sinn macht diese auf einer eigenen Website zuammenzufassen. Und das ist nun der Start!