01.07.2023
Ich habe Ende Mai mit der Umstellung meiner Ernährung begonnen und mich ausschließlich mit Gerichten von dieser Website ernährt. Zusätzlich verzichte ich seitdem komplett auf jede Form von Alkohol und "Naschies".
Außerdem habe ich mich regelmäßig bewegt - so eine Art "Power-Walken" - also schnelles Gehen (ohne Walkingstöcke).
Das Resultat: 9,8 kg in 4 Wochen verloren!
Damit ist mein BMI jetzt 35,0 - immer noch deutlich zu hoch, aber es geht in die richtige Richtung!
Mal sehen, wie es am Anfang des nächsten Monats aussehen wird...