Brot mit Rührei und Nordseekrabben
Putengyros vom Drehspieß
Gnocchi mit Paprika-Tomatensauce
Wie wäre es denn heute mit einem der folgenden Gerichte:
Brot mit Rührei und Nordseekrabben Sehr einfach
Beschreibung:
Eiweißschub für Jedermann...
Zutaten:
Vollkornbrot, Eier, Nordseekrabben, Salz, Pfeffer, Dill
Putengyros vom Drehspieß Mittelschwer
Beschreibung:
Schön kross - und doch auch saftig
Zutaten:
siehe Rezept für den Djuvec Reis, Griechischer Joghurt, Olivenöl, Oregano, Knoblauchzehen, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, rosenscharf
Gnocchi mit Paprika-Tomatensauce Mittelschwer
Beschreibung:
Sehr fruchtig und ebenso lecker
Zutaten:
Kartoffeln, mehlig kochend, Mehl, griffig, Hartweizengries, Eier, Salz, Pfeffer, Zwiebel, Spitzpaprika, rot, Kirschtomaten, Knoblauchzehe, Olivenöl, Tomaten, gehackt (aus der Dose), Salz, Pfeffer, Basilikum, frisch
Zum Thema "Kalorienarm Kochen" bzw. "Kalorienarm Backen" kommen die meißten vermutlich, weil sie entweder abnehmen, ihr Gewicht halten oder sich einfach gesund ernähren möchten.
Es gilt, sich bewußter zu ernähren und zu lernen auf seinen Körper zu hören - z.B. einfach kleinere Portionen von kalorienhaltigeren Lebensmitteln zu essen und nicht weiterzuessen, wenn das Sättigungsgefühl einsetzt.