Kräuter-Knoblauch-Quark
Calamari mit Chorizo und Erbsen
Käsekuchen mit Kirschen
Wie wäre es denn heute mit einem der folgenden Gerichte:
Kräuter-Knoblauch-Quark Sehr einfach
Beschreibung:
Ein kalorienarmer Dip für viele Gelegenheiten
Zutaten:
Magerquark, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Schnittlauch, Petersilie
Calamari mit Chorizo und Erbsen Sehr einfach
Beschreibung:
Ein leichtes Sommergericht
Zutaten:
Tintenfisch, Gemüsezwiebel, Erbsen, Weißwein, Tomaten, gestückelt, Lorbeerblatt, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Chorizo, Petersilie, Pepperoni, rot, Tomatenmark, Langkornreis, Salz
Käsekuchen mit Kirschen Mittelschwer
Beschreibung:
Ein Klassiker, mit wenig Kalorien
Zutaten:
Magerquark, Süßstoff, flüssig (entsprechend 200g Zucker), Puddingpulver, Vanille, Zitrone, Hartweizengrieß, Eier (M), Schattenmorellen, Springform, 26 cm, Backpapier
Zum Thema "Kalorienarm Kochen" bzw. "Kalorienarm Backen" kommen die meißten vermutlich, weil sie entweder abnehmen, ihr Gewicht halten oder sich einfach gesund ernähren möchten.
Es gilt, sich bewußter zu ernähren und zu lernen auf seinen Körper zu hören - z.B. einfach kleinere Portionen von kalorienhaltigeren Lebensmitteln zu essen und nicht weiterzuessen, wenn das Sättigungsgefühl einsetzt.