Bratwurst mit Kartoffelspalten und Kräuterquark
Putensteak mit Ofenkartoffel
Hähnchenspieße mit Putengyros und Djuvec Reis
Brot mit Rührei und Forellenfilet
Prep
Cook
| Category: | Fisch Frühstück, Brunch & Brote Eierspeisen |
| Saisons | Alle |
| Cuisine Type | Deutsch |
Ingredients
For 1 COM_JOOMRECIPE_SERVING_TYPE_PERSONEN
Für das Brot
| 2 Scheiben Vollkornbrot |
| 3 Stück Eier |
| 75 g Forellenfilet |
| Salz |
| Pfeffer |
| 1 Zweig Dill |
Brot mit Rührei und Forellenfilet Directions
- Die Eier verquirlen und mit Salu und Pfeffer würzen.
- Eine Pfanne auf mittlere Hitze vorwärmen.
- Jetzt das verquirlte Ei in die Pfanne geben und warten bis die äußeren Ränder zu stocken beginnen.
- Nun das Ei immer von außen nach innen schieben bis alles gestockt, aber noch nicht "trocken" geworden ist.
- Das Brot mit der Halbfettmargarine betreichen, mit dem Rührei belegen und das Forellenfilet obenauf legen.
- Mit etwas Dill garnieren und servieren.
Wie wäre es denn heute mit einem der folgenden Gerichte:
Bratwurst mit Kartoffelspalten und Kräuterquark Sehr einfach
Beschreibung:
Schnell gemacht!
Zutaten:
Kartoffeln, Ölivenöl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Quark, Magerstufe, Milch, Kräuter (nach Wahl, z.B. Schnittlauch), Salz, Bratwürste (nach Wahl, z.B. Geflügelbratwurst)
Putensteak mit Ofenkartoffel Sehr einfach
Beschreibung:
Schnell, einfach, lecker
Zutaten:
Putensteak, Salz, Pfeffer, Pflanzenöl, Kartoffel, groß, Salat, gemischt, Olivenöl, Balsamicoessig, Salz, Pfeffer
Hähnchenspieße mit Putengyros und Djuvec Reis Einfach
Beschreibung:
Kalorienarme, leckere Spieße mit zartem Gyros
Zutaten:
siehe Rezept , Hähnchenbrust, Knoblauch, Speiseöl, Salz, Pfeffer, Griechischer Joghurt, Olivenöl, Oregano, Knoblauchzehen, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, rosenscharf
Zum Thema "Kalorienarm Kochen" bzw. "Kalorienarm Backen" kommen die meißten vermutlich, weil sie entweder abnehmen, ihr Gewicht halten oder sich einfach gesund ernähren möchten.
Es gilt, sich bewußter zu ernähren und zu lernen auf seinen Körper zu hören - z.B. einfach kleinere Portionen von kalorienhaltigeren Lebensmitteln zu essen und nicht weiterzuessen, wenn das Sättigungsgefühl einsetzt.